こんにちは😃
院長です。👋
👀 「疲れ目」と「首こり」。
実は深く関係しています
パソコン作業が多い方から『目の疲れと首こりが同時にくる』というお話をよくお聞きします 💻
実はこの2つが密接に関係しているんです
【悪循環のメカニズム】
目のピント調節がうまくいかない
↓
無意識に首を前に出して画面に近づく
↓
首の骨が歪み、筋肉に負担がかかる
↓
血流が悪くなり、神経伝達も阻害される
↓
目への栄養供給も不足してしまう 😣
こんな悪循環が生まれてしまうんです
【今日からできる対策】
✨ 画面との距離を保つ
・パソコンなら50〜70cm
・スマホなら30cm以上
✨ 1時間に1回は遠くを見る
目の筋肉と首の筋肉、両方がリラックスできます 💫
【根本的な改善には】
背骨を整えて神経伝達を正常化すると血流も改善され目への栄養供給もスムーズに 🌟
自然治癒力が高まることで疲れ目も首こりも起きにくい体になっていきます 😊
お悩みの方はお気軽にご相談ください。来月も皆様の健康に役立つ情報をお届けしていきますのでどうぞお楽しみに 📩