おはようございます☀
院長の佐藤です 👋
😴 朝イチの腰痛…
実は「水分補給」が関係していた！
朝起きたときの腰の重さ、痛み『ベッドや布団が合わないのかな？』
そう思う方が多いのですが実は「寝る前の水分補給」が関係していることがあるんです 💧
【睡眠中の体に起きていること】
人は寝ている間にコップ1杯分の汗をかきます。
水分不足になると血液がドロドロになり筋肉への酸素や栄養の供給が悪くなってしまうんです 😣
特に腰の筋肉は大きく多くの酸素と栄養を必要とするため影響を受けやすいです
【おすすめの水分補給法】
✨ 就寝の1〜2時間前にコップ1杯程度の水を
ゆっくりと飲む※寝る直前の大量摂取はNG
【でも、それだけでは…】
背骨の歪みによって血流が阻害されている場合根本的な改善にはなりません 💫
背骨を整えると血流も改善され自然治癒力が高まります 🌟
生活習慣の改善と背骨の調整、両方が大切です 😊
朝の腰痛が続いている方お気軽にご相談ください。
次回は「スマホ首による『めまい』が増えている理由」をご紹介予定です！
お楽しみに 📩
