おはようございます☀
院長の佐藤です 👋
🎍 明けましておめでとうございます
本年もよろしくお願いいたします 🎍
😓 マッサージしても
すぐ戻る肩こり…原因は「呼吸」かも？
マッサージしても翌日には戻る
そんなお悩み、実は『呼吸』に原因があるかもしれません 💫
【呼吸と肩こりの関係】
ストレスや悪い姿勢で背骨が歪むと呼吸が浅くなり本来使うべき横隔膜ではなく首や肩の筋肉で呼吸を補おうとしてしまうんです 😣
結果、首肩の筋肉は常に緊張状態に…
根本的な解決にならないのは、このためなんです
【簡単チェック方法】
✨ 仰向けに寝て
お腹に手を置いてみてください
呼吸でお腹が上下に動いていますか？
胸だけが動いているなら背骨の歪みが原因で呼吸筋がうまく使えていない可能性があります 🌟
【根本改善には】
背骨を整えて神経伝達を正常化すると呼吸筋が本来の働きを取り戻し自然と深い呼吸ができるように 😊
お困りの方はお気軽にご相談くださいね。
次回は「『朝イチの腰痛』は
寝具より○○が重要だった」をご紹介予定です！
お楽しみに 📩
